jak bylo

[...] wyszlo by mi takie cos: 1 250 ml mleka + 100 g płatków owsianych + ser tylko ile?? mleko zostawie no bo do platkow:D 2 2 jajka gotowane + 300 g chleba razowego + moze jakas oliwka by sie przydala 3 to tak jak pisalem 4 chyba zostawie tak jak bylo czyli 100 g ryżu + 500 ml mleka 5 150 g sera białego + oliwka dodam ze wyliczylem sobie [...]

[...] spada to kwestia indywidualna. Mi przez wakacje (przerwa od treningów) nie spadł ani milimetr. Trenuję bez supli, czysty natural, sama dieta i dobry trening. Wszystko jest jak być powinno i to tez ma swój wpływ na spadki. Ale głównym czynnikiem jest genetyka. Po drugie utracone cm wracają bardzo szybko, nieraz nawet po kilku treningach [...]

z owocami nie ma co przesadzać.. wliczaj je do bilansu.. poza tym jakie masz zapotrzebowanie kcal ? i sprobuj moze na poczatek obciac tluszcze do 1g/kg i podbić weglowodany.. A jak stoisz teraz z wymiarami a jak bylo we wrzesniu ?

Najlepszą opcje przedstawił @Holder - na pierwszej stronie.. wbijaj kilka dni przed walką codziennie propa, kilka godzin przed walką 100mg efki i do tego koniecznie mocną kawe x2 i 30 min przed setke wódki i gościa wyniesiesz na butach.. napisz jak było.. powodzenia

Panowie z tym wzrostem już 3 raz prostuje informacje na forum. Dostaniesz paragraf za to tak jak ja mam za tatuaż ale nie dyskwalfikuje to ze służby w desancie, został stary zapis tyczący się starych spadochronów D-5 i związanego z nimi sposobu desantowania, przy obecnie używanych SW-95 i AD nie ma z tym najmniejszego problemu znam wielu wysokich [...]

Napisałem co myślę.Jak było,Wy wiecie najlepiej.

Widze, że duzo osob sie odwoluje do tego tematu, więc może napisze jak się skonczylo. Poszedłem wtedy do lekarza i powiedzialem jak bylo (ze sie bilem na rekawice i dostalem pare razy porzadnie w glowe) I ze teraz od czasu do czasu mi sie w glowie zakreci. Wysłał mnie na badania krwi, w sumie mialem wszystko dobrze oprocz Kreatyniny. Przypisal [...]

[...] 182 wiek: 20 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI: 1,3 zapotrzebowanie względem programu: Dziennik Posiłków VITALMAX v4.10 +500 - nie wiem ile powinienem wpisać, więc zostało tak jak było KALORIE 2309,6 BIAŁKO 98,6 1,7 TŁUSZCZE 116OGOLNIE] 2,0 WEGLOWODANY 218OGOLNIE] 3,8 Zmieniony przez - kenpu w dniu 2007-11-16 21:57:33 Zmieniony [...]

Można nie mieć siły ciosu ,a zdobyć pas,można i bez koksu... Co,to ma wspólnego z koksem ? Byli bokserzy,którzy bez odpowiedniej kondycji,wyrztymałości ten pas zdobywali... Jak było z lepszymi kondycyjnie ? Nokaut KO 1.Wygrywali. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-18 01:39:53

a z seriami to 4 tak jak było ?

Najlepiej idz do niego, niech ci to usunie, wroc tu i powiedz jak bylo Miejscowe znieczulenie, kilka minut roboty, malutka blizna i najlepiej niech sie nie goi, żeby za kilka miesięcy nie musiał ponownie Cię nacinać. Póki jest to galaretowate nie ma sensu wycinać tego co jakiś czas bo w większośći przypadków to wraca, czasem się uda i jesli ktoś [...]

dlatego ,ze jak kiedys brałem kreatyne to czułem jak mi puchną i drętwieją łydki i to raczej nie jest dobre zjawisko jak bylo z nawodnieniem podczas przyjmowania kreatyny i ew uzupelnieniem MG i K ??

ok wszystko jest tak jak było róznice sa takie w sniadaniu zamiast 2 jajek są 3 oraz zmniejszyłem ilośc platkow do 30g i ilosc mleka z 300 na 250 w ciagu dnia wychodzi nie 200g brazowego ryzu, a 150g. zwiekszylem ilosc piersi z 100g na 150g Potem moze pomysle o zamianie na jakąs rybe... b 191 t 64 ww 170 wsumie z chęcią bym moze dał zmaiast 3 [...]

czym sie twoje słabe wyniki siłowe objawiają? jakim treningiem ćwiczyłeś? (jak było to sory) oraz albo redukcja, albo siła jak zrzucenie paru kg dla ciebie nie jest problemem to zostaw sobie redukcje na lato- jak już wczesniej pisałem jeśli problem twojej siły objawia się tym, że na treningu nie dajesz rady, to problem może być w suplementacji [...]

miałem wiele razy skręconą kostke(nie wiem jak było z więzadłami) i wydaje mi sie że możesz dojść do odpowiedniej sprawności. Raz po bardzo silnym skręceniu kostki na meczu pilki nożnej w tydzien czasu wyleczyłem sie na tyle zeby zagrac w następnym meczu :/ Nie radze ci wznawiać treningów dopóki nie bedziesz pewny, że wszystko jest zaleczone. Sam [...]

co do firmy to przepraszam za pomułkę.Wino firmy malay tiger. Wcześniej brałem od niego mietka razaka i to był niewypał, a na jesieni też mietka malay i działał jak należy i byłem bardzo zadowolony. Jak będę miał jakieś pieniądze na zbyciu to zakupie to wino i się tu wypowiem jak było.

greg pytam z ciekawosci jechales 8 tyg. na mecie i winie ? kiedykolwiek ? jak bylo ?

Test 3,5x ponad normę, jak na 3tyg jest optymalnie/średnio. Zbadaj za kolejne 3 to będzie porównanie czy dalej jest jak było czy jednak już lepiej. Co do reszty hormonów - zależy jak się na takich poziomach czujesz? Coś jest nie tak czy nie ma żadnej różnicy (w sensie negatywów)..?

Wybieram się na Pilates-a w tym tygodniu (albo dziś, albo w piątek). Jak wróce, napiszę jak było :)

I jak było nawijaj :-D ?